出现心理落差及身体不适是正常反应

出现心理落差及身体不适是正常反应

也有网友表达了对新年的期盼。刘雅瑟说:“往年都能待到出节以后再走,今年在家待的时间最短,但这也是今年第一件开心的事儿!因为马上有工作!马年,奔腾吧。”

如何尽快摆脱节后综合征?他建议,先调整心态,想想新一年的期盼和目标,做好规划;然后调整生物钟,生活规律,按时起居,饮食清淡,让胃肠功能得到恢复。

6日是春节长假最后一天,约有1100多万条微博表达长假惜别之情,这跃居新浪微博话题榜首位。专家表示,不舍长假是节后综合征显示出的一种情绪,此时要调整好心态,做好一年规划,可尽快投入到工作之中。

在网上,不舍大年初七离去的网友很多。徐莹cara说:“假期余额已不足24小时,好难过啊。”在武汉的偏执狂11小姐:“最后一天赖床了,爸爸一早就出去买好了早餐……”

市优抚医院心理科主任霍云翔介绍,人由放松休闲进入紧张有序的工作状态,出现心理落差及身体不适是正常反应,所谓节后综合征并非是一种疾病,而是一种可以理解的负面情绪。他表示,中国有几千年的农业社会,人们在心理上习惯到正月十五之后才真正过完年,7天长假过后,会有一个心理、生理上的倦怠期。

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